jak się pisze

[...] że Phil jest przy nim mały, bo ma kilka cm mniejszy biceps ? Dla mnie nie ma między nimi żadnej różnicy, na tym poziomie wszyscy wyglądają praktycznie tak samo i nie wiem jak sędziowie to oceniają... Nie wiem jak niektórzy z Was mogą pisać, że jakiś pro jest mały przy innym pro. Może zwykły szary człowiek z 30cm ręką jest przy nim mały, bo ma [...]

Gronin chodzi o to ,by przewidzieć,kto będzie dominatorem przed jakimiś dobrymi testami,a nie po nich,bo co to za sztuka...? Dobra kończę dyskusję...Znowu SPAM się zrobił... Nie powiem jest w tym trochę patologii...Jesteśmy dużymi chłopami,a Tygrum robi analizę walk sekunda po sekundzie...Ja analizuję rekordy... [...]

King, w poniedziałek spróbuję przysiadów, ale muszę poprosić trenera, aby pokazał mi jak się je robi. Ja umiem tylko takie, jakie wykonuje się ze sztangą na zajęciach fitness "magic bar" - czyli przysiady squat (czy jak to tam się pisze): podrzutem sztanga wędruje na kark nogi na szerokość bioder schodzimy w dół tak, jabyśmy chcieli [...]

Rozpisane wszystko ładnie.Mam nadzieję że się nie zniechęcisz czekając na ostatnie tygodnie ani nie przerwiesz gdzieś w połowie.No chyba, że będziesz musiał.Jak Wuchta pisze,żeby nie robić MC to nie robimy.Swoją drogą przy podciąganiu w opadzie wzmocnisz grzbiet i nauczysz się grzbiet trzymać prosto

Muking tak pisze ze nie pije a co tydzien naj**any ze albo nie ma go na forum bo taki naj**any albo pisze w stylu "A jakiego działu makaveli jest działem??" No wiesz Pika juz piles nie ladnie nie bedzie kariery i tytulu mister Olimpia %-) Jak sie dwoch niepelnosprytnych dobierze to razem utworza pelnoprawnych spryciarzy wiec nie ma co sie [...]

Podobno mięśnie brzucha to jedne z najsilniejszych mięśni w całym naszym ciele. Między innymi dlatego lubelska szkoła BB każe je katować codziennie i w takich objętościach jak superodporne łydki. I - podobno - mięśnia brzucha praktycznie nie można zmusić do hipertrofii. Wyjątkiem są konsumenci witaminy S i insulinopodobnych preparatów. Podobno [...]

[...] chodzi z tym "niechęć do sportów w których nie ma pięciominutowych przerw co 10 sekund" ? To był raczej ukłon w stronę Fana %-) Jak juz to co 5sec. Bardziej mnie ciekawi o jakich oczekiwanych cudach piszesz? Sporty silowe sa dla elity, bieganie dla mas. Takie sa fakty, wystarczy spojrzec ilu jest uczestnikow w maratonach a ilu w troj czy [...]

na nim jakiś hiszpański kulturysta i tam pisze jak się przygotowywał na 3 miesiące przed zawodami trening dieta suple... - a świstak siedzi już w centrali... Tylko kupować i używać jego supli i za trzy miesiące będziesz taki jak ON

Nie jestem ekspertem, ale skad ta woda na vlc. Chlop napisal ze go na enanie podlewalo, a nie wie co to HC, to jasne ze go podlewalo, bo jak sie je nie patrzac na macro to i bez sprzetu zalewa. Kolejne co napisze odnosnie clenu, to nie weim jak reagujesz, ale ja odradam. Na clenie samopoczucie (przynajmniej u mnie) kijowe bardzo nawet jak jesz [...]

heh sam widzisz fajnie tak jest jak ktos pisze 'zle' na twoj temat?? jakbys nie wiedzial - bo watpie ze wiesz jaki mam trening jaka mam diete itd. trening Christina Christian'a Thibaudeau - wiesz kto to?! dieta zmieniona o 180st. praktycznie wiec nie pograzaj sie dalej piszac ze robie to samo w kolko a zrozum to ze niektorym tak latwo wszystko [...]

[...] kolejnej formy w WT/WC zmienia troche poprzednią , jej dynamike , szybkość ciosu, a nawet czasem ułożenie łokcia, dłoni... jednak ucząc białe koszylki staramy sie im pokazać formę tak aby była im najbardziej przyswajalna i tak jak to jest wymagane. Sikung już od dawna nie uczy białych koszulek od podstaw... i może dlatego są róznice w jego SNT...

[...] nich nic, co by mogło nas uleczyć. Czy naprawdę tak jest? Jednego można być pewnym, są ludzie, którzy twierdzą, że te leki im pomogły. Ale czy jest to dowód na to, że pomógł jakiś składnik słodkiej granulki? Zazwyczaj mówi się o homeopatii jako o "Medycynie naturalnej", lub "Medycynie tradycyjnej". Warto zastanowić się nad określeniem "Medycyna [...]

To dobre Lady.Niestety moja kumpela poszla w jego slady,jak bylam u niej rok temu na kaca zabrala mnie do swiatynii Hinduskiej pomedytowac i oczyszcic energie bo zle na nia wplywalam(tak mi powiedzial)To byl najgorszy weekend w zyciu,a kiedys tak bardzo ja lubilam.Jak do niej polecialam do Londynu(kiedys to ona mnie zaprosila zalatwila robote)w [...]

[...] za to w 100% poprawnie technicznie niż machać dużo powtórzeń nie poprawnie Słusznie Lecz do wprowadzenia takich zmian nie trzeba czekać do miniobwodu, ale należy zrobić to jak najszybciej. Moje wskazówki - w pozycji startowej ścigamy łopatki i lekko pochylamy głowę, schodząc w dół staramy się zachować lub nawet zwiększyć pochylenie [...]

[...] Wychodzenie z głodówki powinno trwać tyle samo ile trwała głodówka. Polega na powolnym przyjmowaniu coraz to większej ilości pożywienia. Początkowo też spożywa się produkty jak najmniej przetworzone, najlepiej soki, warzywa. Piszę o tym ponieważ rady dotyczące korzystania ze wzorów na zapotrzebowanie kaloryczne są tutaj zupełnie chybione. [...]

Witam ponownie! Jak już wspomniałem wczoraj byłem na zabiegu w Bytomiu. Przyjechałem o 7.00 na izbe przyjęć,piguły zarejestrowały mnie,pospisywały,dały mi jakąś szmatę,kazały sie przebrać,zrobiły swoje i przekazały w ręce innej(całkiem ładnej)która zaprowadziła mnie do gabinetu zabiegowego. Cała zabawa zaczęła się przed godz.8.00 a po zabiegu [...]

[...] czy jest coś nie tak. Dzis to sprawdzilam na przysiadzie z masa ciala, wydaje mi sie ze rowno sa te kolana, ale jeszcze popatrze na to co Purczynski o tym pisze, tak jak wspomniales. Moze jeszcze meza w domu poprosze by on na te kolana spojrzal, dla pewnosci :-) Najlepiej to widać jak się stanie sporo szerzej stopami niż na szerokość [...]

dokładnie jak Kabo pisze ja już swój udział wstępnie zgłosiłem czuję że w tym roku w kracie będzie się działo

[...] muszę stwierdzić, że Michał wcale nie uderza słabiej. Michała uderzenia są silne co widać po filmiku, nie chcecie tego przyznać, bo poklepujecie się tu wszyscy po plecach i jak się nie jest pochłoniętym przez to forum w takim stopniu co poniektórzy z was, to to widać. Co więcej Michał jest dużo bardziej eksplozywny, uderzenia są trzaskające i [...]

[...] powtorzen i serii. Tak wiec na jednego dizala dany trening na jednego inny i nei mowie tu o roznicy miedzy przyrostami masy od koszykowki a silowni :P Takie gadanie jest jak komus nic nie idzie i sie mota miedzy HIT, HST i dzielonym nie robiac zadnego z tych treningow pozadnie. -- ja sie nie motam robie twardo, sukcesywnie HIT od dluzszego [...]